Citat:
Ursprungligen postat av Hirvonen
Dagens pass:
Bänkpress: 80kg*6 90kg*6 100kg*6 (bra press hela tiden)
Snebänk(med huvudet neråt första gången):40kg*6 70kg*6 75kg*6
Cablecross: 35kg*6 40kg*6 45kg*6
Hantel bakom nacken: 35kg*6 37.5kg*6 40kg*5
Pushdowns smalt handtag: 80kg*6 84kg*6 84kg*6
Efter triceps övningar fick jag känning i min jävla armbåge. Den gillar inte mig alltså. Så blev bara 2 triceps övningar! Överlag var det ganska bra.
|
fina pressar, har du testat att köra med armbågsvärmare. sånna klassiska blå som man kan inhandla på typ varenda sportaffär? det hjälper och skonar mina armbågar och framförallt håller armbågen genomvarm hela passet, ett måste varje presspass för min del.