|
Äter du inte frukost regelbundet så blir det för dig en regelbunden måltidsfrekvens och inverkar väl inte negativt på något.
Jag har inte ätit frukost på 1 år och för mig blir det väldigt knasigt att plöstligt göra så.
Dessutom spelar det ingen roll om du äter frukost eller inte i vikt upp/nedgångs syfte. Fortfarande kal in/ut som gäller.
Studien visade bara att den extra hunger och det högre energiintaget som personerna upplevde/hade i "utan frukost perioden" kan leda till viktuppgång. Dock betyder detta inte att alla kommer må dåligt utan frukost, testa och se vad du tycker fungerar för dig.
"could lead to weight gain if the observed higher energy intake was sustained."
|