2008-09-20 Lördag Andra passet
Ben
Knäböj
8x120kg
5x130kg
7x120kg
Benpress
9x150kg
10x150kg
Baksida lår maskin
6x45kg
Crosstrainer
Interval mode 6 körde i 30 min..
Kan väll säga som så att köra två pass på en dag var inget för mig..Hade noll uthållighet i övningarna och allt kändes tungt..Beslutade mig rätt tidigt att det var ingen ide och nöta vidare så jag bestämde mig för att spöa skiten ur kroppen och körde crosstrainern så pulsen var uppe på 190 och vände 
..Nu ska jag vila och ladda inför morgonens arm pass 