Citat:
Originally posted by MasterChief
Nils: Självklart var mitt exempel generellt för att belysa situationen. Men låt oss då säga att efter fem år, när man fördubblat träningsmängden, vad är effektivast, att fördubbla den igen eller halvera?
Någon gång måste man nå taket vad som är möjligt. För de flesta är det defintivt inte möjligt att köra 100 set per muskel och få bra resultat. Jag vill hävda genom mitt resonemang att man måste våga titta åt båda hållen...tränar jag för mycket eller tränar jag för lite!?
|
Självklart. Bara man inte tror att "oops nu övertränade jag mig, då måste jag dra ner och sedan aldrig komma över denna nivå igen" som verkar mycket vanligt att folk gör som aldrig sett idrottare utvecklas.
Nils