2008-09-15 Måndag
Rygg
Måste börja med att skriva att idag är det ju vägnings dag igen..Med fasa klev jag på vågen,men döm till min förvåning så hade jag gått ner 1 kg sen förra veckan
..Så nu är vikten 107.7kg ..Jag som käkade 2 pizzor under helgen + godis..Men till mig fördel så har jag jobbat hela helgen här hemma med lite arbete inomhus på kåken..Grymt skönt i alla fall att man gick ner..Klämde av ett pass imorse och det gick skapligt..
Latsdrag rakstång
8x100kg
9x100kg
8x110kg
4x120kg
PB har inte kört så tungt någongång
Latsdrag V handtag
8x105kg
8x105kg
Rodd rakstång
6x120kg
Rodd V handtag
6x120kg
Marklyft
4x140kg
3x150kg
PB + en rep
4x140kg tog bara av vikterna från 150kg och körde direkt..drygt
9x110kg Körde ur ryggen lite
Stående rodd
7x110kg
5x110kg Helt slut nu och energin tog slut
Hantel rodd med en hantel åt gången
8x57kg
Vikt 107.7kg Förra veckan 108.7kg (-1kg)
Närmar mig mitt första delmål under 100kg..Hoppas jag kan gå ner till 95..Ska bjuda på lite kort då hade jag tänkt
Imorgon ska jag ner och köra ur armarna,är grymt motiverad till träningen nu när förkylningen äntligen släppt och man haft ett par dagars extra vila..Känner mig pigg i hela kroppen och den bara längtar efter att fås köras ur rejält
