Köp olika frysta bär/frukter eller frys färska själv, tillsätt juice och mixa med en stavmixer i en shaker. Till det kan du äta vad för kött/fisk/fågel du vill. Gott, nyttigt och mättande (tre önskningar i en).
Äter det just nu själv med kall kyckling... som frukost kl16:07.
