|
Det spelar mindre roll. Ett stort insulinpåslag alldeles innan sängdags slussar säkert in lite mer energi i fettcellerna eftersom din aktivitetsnivå är obefintlig under natten med resulterande sänkning i ämnesomsättningen, men energiintaget under dygnet som helhet blir ju inte större när du än äter.
Om inte det stora målet gör att du hamnar på energiöverskott går du ändå ner under dygnet. Jag vet att det fungerar; jag har alltid lagt dagens största mål direkt innan sängdags, även under deff, så man inte vaknar klockan 02:47 med skrikande mage.
Senast redigerad av King Grub den 2004-01-10 klockan 11:33.
|