2-4 skivor mörkt,grovt bröd (tex schulstads, Skovmand) öppna en burk med tonfisk,, släng det på brödet, stryk över med fettfri majo, sedan tar du antingen salt,smörgås, eller cornichon (minigurka) och slänger ett par skivor över det hela. till slut så tar du Ost (jag använder västan 5%) skivar ca 3-6 skivor och så slänger du det över allt, In i micron på ca 2-3 min wipps en under bara frukost, Mjölk passa skit bra till det
MVH Adrian
hoppas du fatta nåt av det?