|
Vad väger du för det första?? Är du överviktig?
Jag vet många som gått på sådan lågkaloridiet under allt från 1 vecka till 3 månader med goda resultat. Nackdelen bör vara att du får räkna med en viss förlust av muskelmassa då energiunderskottet är såpass stort. Prioriterar du fettförlusten såpass mycket att du kan acceptera en viss förlorad muskelmassa ser jag inga fel i en VLCD. Vitaminer/mineraler SKA vara tillräckliga i seriösa VLCD-barer/påsar... ser inget fel i att ta ett par extra multivitamin+omega 3 tab om dagen...
Jag kör det själv ibland i 2 veckor i rad (med EAA som tillägg vid styrkepassen) och får grymt bra resultat. Dom första dagarna är värst/tråkigast...
__________________
Born in: Gothenburg Birth: 1984
Weight: 75 kg Length: 23 cm (around) Bodyfat:: 7,3 % (January 2009)
<< Certified: Personal Trainer, Nutrition Coach and Gym-Instructor >>
|