[Heniin]

Blev ett till pass när jag ändå skulle till gymmet o sola.

Vertical chest - tätt grepp
10 Reps, 118kg
10 Reps, 118kg
12 Reps, 111kg
12 Reps, 111kg

Hantelcurl
8 Reps, 17.5kg
8 Reps, 17.5kg
12 Reps, 15kg
12 Reps, 15kg

Snedbänkpress
8 Reps, 70kg
8 Reps, 70kg
12 Reps, 60kg
12 Reps, 60kg

Bänkpress
8 Reps, 85kg
8 Reps, 85kg
10 Reps, 75kg
10 Reps, 75kg

Dips med rätt utförande
31 Reps
24 Reps
19 Reps

Scottcurl
8 Reps, 27.5kg
8 Reps, 27.5kg
10 Reps, 22.5kg
10 Reps, 22.5kg

Cablecurl
10 Reps, 59kg
10 Reps, 59kg
12 Reps, 50kg
12 Reps, 50kg


bra pass och avslutade med 30 min i solariet.. riktigt naaaaaaaajs