Men suck, två räknefel i texten ovan... Frukosten ska vara 120 kcal och vikten på den stekta scampin är 260 g, men det stämmer alltså att det blir 153 kcal/100 g. Jag är medveten om att ingen bryr sig förutom jag..
Det kommer säkert hända att jag inte väger, räknar och lägger upp här (vet inte heller hur länge jag känner för att väga och räkna). Det betyder alltså inte att jag ätit mig igenom en buffé av alla Ben&Jerry-glassmaker och inte vill lägga upp det här, utan det är troligen för att jag ätit borta eller inte orkat väga eller så. Men det kommer å andra sidan garanterat förekomma B&J-buffér eller chipskvällar och har jag vågen med mig så langar jag upp uppgifter om det här
3 sep-08
Frukost
ett stort ägg (140): 95
0,5 dl mjölk (50): 25
120 kcal
Lunch
80 g stekt bläckfisk (75): 60
108 g stekt scampi (153): 165
94 g romsås (82): 77
100 g haricot verts (20): 20
en risifrutti, 175 g (130): 228
550 kcal
Middag
en tortilla, 42 g (300): 126
150 g stekt köttfärs (150): 225
30 g majs (100): 30
30 g ost 10 % (225): 68
50 g guacamole (140): 70
70 g B&J Cookie Dough (266): 186
705 kcal
Totalt: 1375 kcal