Blev felpost där eftersom när jag tryckte space råkade jag posta den.
Här kommer resten av dagens träning:P
Uppåtlutande Cabelflys på bänk
3*8 12.5 Kg
Nedåtlutande Cabelflys på bänk
2*8 12.5 Kg
Sittande Axelpress
3*8 16 Kg
Stående hantellyft åt sidan
3*8 8 Kg (helt åt sidan)
Har svårt att få till den här övningen så det känns bra.
Hantelshrugs
3*8 26 Kg
Blev inga dagen innan. Har svårt att få den här övningen att kännas mycket.
French Press
3*8 35 Kg
PB(alla fall på så många tror jag)
Dips
3*8
Var trött efter frenchpressen
Tid: 1H 20Min
Ett bra förstapass efter att varit sjuk. Men saknar det riktiga pumpet i musklerna, hoppas jag får till det immorgon. Tog det lite lungt idag.
Hade svårt med uthålligheten på musklerna efetr sommaruppehållet men det verkar ha kommit tillbaka nu
.