Citat:
Ursprungligen postat av Arne Persson
Några kommentarer till dina tricepsextensioner.
1. Ligg något ut över kanten av bänken med huvudet.
2. Placera en skivstångsställning så att du bekvämt kan ta stången från denna medan du ligger i rätt position.
3. Lyft inte på häven, det är fusk, precis som i bänk. 
Kolla punkterna 1. och 2. i min tricepsartikel. Där finns det jag menar avbildat. |
Häven? skall såklart vara Häcken....
