|
5 min lätt jogg
15 min enminutersintervaller till 90%HRmax med lätt jogg mellan.
5 min lätt jogg
HR 168. Max 181.
Skönt.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|