|
Bänkpress 2x40x20kg 7x20x40kg
Latsdrag 3x20x50kg
inåtrotationer 3x25xgultband
Stångrodd 3x10x90kg
CoC 5 reps #2,5 och 5 reps #2
Hantellyft åt sidan 3x20x3kg
Sittande hantelpress 2x20x3kg
Hantelcurl 2x20x3kg
Utåtrotationer 2x20x1,25kg
Bänpress 2x10x40kg
mage 270st
Axeln lite bättre efter åkes tryckningar. Få se med NM!
|