Dagens pass var svettigt...
Rygg
Skivstångsrodd
40*12
60*8
60*8
60*7
Latsdrag, v-handtag
3 set 8-10 reps
Chins med hjälpvikt(maskinövning)
-35kg*8
-35kg*8
-35kg*8
Kör denna maskin tills jag kan köra chins på riktigt. Både teknik och styrka saknas förnärvarande..
Hantelrodd
25kg*10
25kg*8
Marklyft
60*12
80*8
80*8
80*8
Latsdrag till bröstet brett grepp
12plattor*8
-||-
Kändes bra idag. Tvekade lite med vikter eftersom min rygg börjar värka igen (har tidigare gått hos kiropraktor för detta problemet) men det kändes ingenting under passet. Imorgon blir det ben!