|
EN vanlig dag i mitt liv ser ut så här:
Frukost. gröt, ägg / protein drink....(5g omega 3)
Mellanmål. Kesella/proteindrink frukt eller annat som är snabbt att käka
middag. kyckling/kött/fisk med pasta/ris/potatis o grönsaker
Mellanmål. (se innan)
träning. kör alltid en gainer efter träningen o oftast amino fusion under passet
Middag. (se innan)
Innan läggdax. kesella blandat med proteinpulver som jag kör i mixern med vatten..
__________________
Just Remember that when you lifting, Lift smart, and lift heavy and your body will gain mass, Providing you eat right
|