|
Bröst/Triceps
Hantelpressar:
20x10
28x10
36x9
36x5
30x8 hmm
Lutande bänkpress:
50x7
50x7
50x7
Breda dips:
20x5
15x12
15x11
KVx16
Smalbänk:
50x8
60x4
50x7
Sittande hantelextensions:
20x10
28x6
28x6
28x5
Pushdowns:
50x10
50x8
50x8
Helt ok pass trots att jag är lite sliten.
|