|
Idag blev det ett rygg/biceps pass. Med några personbästa. Motivationen var på topp. Dock var hjärnan trött! Överlag är jag nöjd!
Så här såg det ut iaf:
Sittande kabelrodd: 80kg*6 75kg*6 80kg*6
Latsdrag med V-handtag: 65kg*6 70kg*6 80kg*6[PB]
Chins: 4*3 (sjukt dålig ovanför marken)
Roddmaskin: 45kg*6 55kg*6 60kg*4[PB]
Växlande hantelcurl: 22,5kg*6 27,5kg*5[PB] 20kg*10
Sittande kabelcurl: 65kg*6 75kg*6 75kg*6
Hammerstång: 20kg*6 30kg*6 30kg*6 (stången är inte inräknad)
Negativ Koncentrationscurl: 15kg*6 12,5kg*6 12,5kg*6
|