Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi
Alt 1 Skadeförbyggande (se inlägget innan).
|
Jag tror att man ska träna alla de inblandad musklerna "kring" en led. För att undvika skador. Triceps sträcker i armbågen och biceps böjer. Min axlar ger mig mindre problem när jag kör baksida axlar (eftersom allt pressande belastar/stärker framsidan). Både quads och hamstrings verkar "kring" knät.
Nåt i den stilen iaf. Tror jag.