|
Ät mestadels näringstät mat. Grönsaker bör uppta en stor del av kosten. Ta bort allt onödigt (chips, godis, läsk, alkohol och andra kaloririka drycker). Behåll en sansad nivå på fettintaget. Träna inte för mycket.
edit: läste för snabbt, såg att du redan åt nyttigt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
|
C4L
|