Ämne: Min träningsdagbok
Visa ett inlägg
Gammal 2008-05-07, 19:17   #236
billmaier
Registered User
 
billmaiers avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
Onsdag 07.05

Smal marklyft
5x200kg
3x230kg
5x200kg

Bänkpress
3x100kg
3x100kg

Push-press
8x50kg
8x60kg
6x70kg

Mage
5 set

Skulle egentligen hålla paus men orkade inte Marklyft varje dag
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av hurril Visa inlägg
Relativ styrka är för svaga personer.
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Inte länge sen du såg ut som en blygtandpetare och nu är du snart markkung i SFI!
billmaier är inte uppkopplad   Svara med citat