Den svarta pandan har börjat träna!
Namn: Abraham Strågefors
Födelseår: 1992
Längd: ca 175cm
Vikt: 73kg
Mål: Bättre kondition och mer styrka.
Första konkreta styrkemål: 70kg i bänkpress
Jag har precis börjat träna. Har inga styrkestats nu förutom 2set med 5reps på 50kg i bänkpress.
Träningsupplägg:
Måndag: Styrketräning
Tisdag: Chill
Onsdag: Löpning
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Chill
Lördag: Chill eller Frivilliga Befälsutbildning Utbildningen (1gång/månaden)
Söndag: -----||-------
__________________
Denna smiley är en träningsjournal 
|