|
Fredag 25 april
Benpress (90 graders vinkel)
1 x 10 x 100 kg
1 x 10 x 225 kg
1 x 1 x 310 kg
5 x 6 x 360 kg (1 min vila)
3 min vila
5 x 10 x 290 kg (2 min vila)
Jobbigt pass, främst pga. huvudvärk nästan rakt igenom. Dock kändes det inte speciellt jobbigt i benen på 10-repparna som det gjort förrut. Ökade vilotiden till 2 min de sista fem seten och det kändes bra men jag ska försöka jobba mig ner mot 1 min med tiden.
__________________
If Nobody is Perfect, I must be Nobody
|