19/11 Onsdag
Idag var det konditionsträning igen (5 reppare då)....
Marklyft:
1x15 @ stången
1x5 @ 70 kg
1x5 @ 120 kg
Arbetsset:
1x5 @ 145 kg
1x5 @ 155 kg
1x5 @ 165 kg
1x5 @ 175 kg
1x5 @ 185 kg
Lätt. Höll ganska brett, kändes bra.
Långa mark på pall
Blev lite gullande här.
Fyller år den 20/11 (samma dag som jag skrev detta)
