Citat:
Ursprungligen postat av Bönne
Vem har sagt att det är den negativa fasen som sliter mest? Man behöver inte bromsa på nervägen...
|
Jag bromsar alltid på nedvägen. När jag sätter ner stången mellan varje rep tar det ungefär 2 sekunder. Är det inte tävlingsregel att man ska sänka stången kontrollerat?
Nåväl, jag ska lätt börja sätta ner stången snabbt/släppa den, om det innebär att jag kan träna mer. Har alltid känt att jag blivit enormt sliten av marklyft. Inför serieomgång 3 förra året orkade jag inte rubba 190 från marken (temp. max på 180?) och på tävlingen 1-2 veckor senare gick 210 upp lätt (temp. max på 220?).