Citat:
Ursprungligen postat av Troll
Ser bra ut, tycker du har breddat till dig! 
Men överdrivet mycke hull ser jag inte.
Skulle vara kul att se ryggen också.  |
Tack! Jo förhoppningsvis har jag blivit bredare ^^
Nja, kanske inte speciellt mycket men jag vill inte bli fetare och skulle egentligen vilja ligga vid 7-10% bf så det får bli en deff för min egen trivsels skull
Citat:
Ursprungligen postat av Shinedown
shit vilken biff!!!!!! vilka armar! beefcake!!! men vaderna? inte för att jag har några större men  bra! |
Haha biff vet jag inte riktigt, en dag kanske
Men tack! När jag vet hur man får vader att växa så lägger jag upp det i min journal :p
Idag blev det 30 minuter på trappmaskinen. Först 5 min uppvärmning nivå 5/20, sedan 15 minuter "snabbhetsträning" nivå 12/20, sista 1,5min nivå 20/20. Avslutade med 10 minuter nivå 5/20. Skönt!
(Använde dock två olika trappmaskiner då den första inte hade snabbhetsträning som färdigt program, alltså inte säker på att maxnivån där är 20)