Citat:
Ursprungligen postat av Spacmec
Vilket innebär, om jag endast bryr mig hur mycket fett jag tappar, och inte bryr mig om förlorad muskelmassa, skulle bli av med mer fett på fastande mage?
Jag brukar iallafall försöka äta ett mål ca: 2 timmar innan träning, och ibland dessutom trycka ner en frukt 15 min innan.
Borde jag sluta med detta för att nå snabbare resultat?
Hur långt innan bör man äta då?
|
Du går ner mer om du drar ner på kaloriintaget totalt.
Om du bara fördelar om energiintaget till andra tidpunkter, kommer du inte att märka några förändringar förutom större muskelnedbrytning och sämre prestation.