Så här ser en vanlig dag ut för mig, tänkte höra vad ni har att säga om det.. en gissning är att en hel del "
" kommer att flöda..
08.45 - Väckarklockan ringer och snoozas direkt.
09.15 - Efter flera snoozningar stiger jag upp och dricker ca 7dl vatten för att töjja ut magsäcken lite.
09.45 - 3-4 dl minimjölk
3 dl havregryn
2 hela ägg
lite över en halv portion protein
Och sen in i mixern.
13.00 - Eftersom jag jobbar på en grill brukar det bli typ skrovmål, köttbullar, lövbit etc etc... det jag är sugen på.
15.00 - 1 portion protein (excell)
16.00 - Mata ut magsäcken med 1 liter vatten.
17.30 - Nån mat jag tar hem från grillen, eller så gör jag 3dl makaroner med korv eller lämplig offer från kylen.
19.30 - Träning
20.30 - (Direkt efter träning blir det här ungefär) dubbel portion protein och 100g fruktsocker.
21.30 - Vet att detta är ett av de viktigare målen under dagen men det brukar slarvas en hel del.. brukar göra 3dl makaroner med nånting och orka äta typ hälften..
Vikt: 57kg
Längd:ca. 178cm
18 år.