|
Militärpress
8 x 40 kg
5 x 45 kg
3 x 45 kg
Hantelpress
8 x 17.5 kg
5 x 17.5 kg
5 x 15 kg
Bicepscurl hantlar
8 x 17.5 kg
5 x 17.5 kg
5 x 17.5 kg
Bicepscurl EZ-stång:
5 x 28 kg
5 x 28 kg
Körde randompass idag. GAH, riktigt trött på att inte köra strikt efter schema nu. Dilemma.
Nästa gång blir det ryggpass, inte så opti efter ha kört biceps, men men.
|