Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

martin_vbg · 2008-01-16, 21:10

Triceps extensions:
35x12
35x12
35x12

Arnold curls:
35x3x7
35x3x7
35x3x7

Tate press:
13,5x10
16x10
16x6

Hammer curls:
18,5x6
16x8
16x8

Enhands pushdowns:
5x16
5x16
5x16

Curls i CC: vikter ifrån FM
5x20
0x6
4x12

Bra pass.

2008-01-16, 21:10	#419
martin_vbg Registered User Reg.datum: Sep 2004 Ort: Varberg Inlägg: 1 096	Armar Triceps extensions: 35x12 35x12 35x12 Arnold curls: 35x3x7 35x3x7 35x3x7 Tate press: 13,5x10 16x10 16x6 Hammer curls: 18,5x6 16x8 16x8 Enhands pushdowns: 5x16 5x16 5x16 Curls i CC: vikter ifrån FM 5x20 0x6 4x12 Bra pass. __________________ Ny träningsjournal Träningsjournal