|
Visst kan undersökningarna stämma. Kan dock av egen erfarenhet säga att jag aldrig mått så bra som när jag kombinerar styrketräning och konditionsträning, bara en sån sak talar för att jag aldrig mer kommer lägga löpträningen på is. Då jag vissa perioder struntat i konditionsträning har jag lagt på mig extra fett som gjort att musklerna synts mindre, och visst har jag då upplevt att jag kan ta lite extra i vissa övningar. men summan av det hela blir bättre resultat och en förbannat mycket snyggare kropp när jag också konditionstränar.
Jag har märkt vissa effekter av snabba promenader men även om det sägs att man förbränner lika mycke tpå snabba promenader säg 5km som löpning 5 km så har jag svårt att lita på dem resultaten. När jag löptränar så måste kroppen på något sätt aktiveras och förbränna fett mer effektivt, resultat som aldrig går att få genom promenader. Det är iallafall den respons jag fått på min kropp.
|