Citat:
Ursprungligen postat av basselona
Om man kollar på mig som väger ca 10kg (75/65 kg)mer än vad jag gör som "standard", och det iform av fett nu ska ta upp träning igen efter väldigt lång frånvaro, rekomenderar nu då att man:
1. Börjar bygga för att sedan gå på diet/deff.
2. Går ner i vikt först och sedan börjar bygga när man tunnat ur endel??
 |
När jag tog upp träningen efter ett långt uppehåll hade jag ungefär 10kg övervikt. Jag valde att bygga/bulka i stället för att försöka gå ner i vikt från början, vilket resulterade i att jag hade 20kg övervikt i stället för 10 när det väl var dags att deffa.
Detta är inget jag rekomenderar eftersom man ser ut som en säck potatis och får en extra lång väg för att ta sig tillbaka till målvikten.
