Citat:
Ursprungligen postat av Tomme
Fredag 21/12 - 07
Marklyft sumo
3x125kg
2x145kg
Marklyft sumo med bälte
2x157.5kg
3x165kg
Marklyft med dräkt och bälte
3x200kg
3x225kg
1x260kg (räknade fel och råkade göra en singel..
3x240kg
3x252.5kg
Smal bänkpress
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
Mage crunchez
40x
passet kändes bra och vi var många ungdomar där som hejade på varandra
jag börjar dock bli irriterad på en punkt i ländryggen där jag ständigt har "träningsverk" men efter lite linement och uppvärmning så försvinner det sakta
God Jul !
Nästa pass 24/12 - 07 , det blir grisigt känner jag på mig  |
Du hann träna innan jag kom ner i lokalen, men jag ser att du var i bra form idag. Fortsätt såhär så blir det superfint Tomas. Det du känner i ryggen är enligt vad du har beskrivit för mig bara muskeltrötthet. Och fan vore väl annars så hårt som du/ni kör nu. Trots detta så gör du ett superfint pass idag. Jag gissar att det blir mycket på SM
