Fredag 21/12/07
plats sporthallen kiruna
marklyft med bälte
mark med fel grepp
70x3
100x3
150x3
170x3
207,5x3
207,5x3
207,5x3
slutdrag från knäna med fel grepp
235x3
235x3
235x3
mitt vanliga grepp
70x3
100x3
130x3
170x1
200x1
220x1
180x2
mage sex set ordentligt tungt
kommentar jag vart väldigt glad när jag provade att vända tillbaka greppet till mitt vanliga grepp så kände jag inget av skadan
så nu kanske
jag kan börja köra marken med lite fart utan att känna att greppet viker på lättare vikter
annars så var det knöligt att dra från pallarna som fanns på sporthallen jag kommer att dra från powerracket nästa gång jag tränar slutdrag