Citat:
Ursprungligen postat av Jones
Vilket gillar du bäst att köra, halvkropp eller en större split?
Tänkte själv börja med helkropp
|
hmm. Svårt att säga. Det är kul att köra en massa volym också på en större split. Det är väldigt bekvämt om man håller sig långt från fail och vikterna är ju lägre. Men jag diggar kanske ändå mera att köra några få set där styrkeökningarna är mera klara. Det känns betydligt mera vettigt iaf. Aldrig riktigt trott på volymträning. Och volymträning blir det lättare om man kör större splittar.
Halvkroppspass är nog den personliga favoriten. Helkropp gillar jag också, men har svårt att få dem att funka. Då får benen en hel dag för sig själva med relativt hög frekvens. Överkroppen bryr jag mig egentligen inte i längre. Det är mest rekreationsträning där. Benen är det jag satsar på.
Citat:
Ursprungligen postat av Jones
Riktigt bra styrka för din kroppsvikt!
|
Thanks!