Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Smått överviktig Göteborgare försöker bli stark

Oskis · 2007-12-12, 20:32

Darcygrahn: Tackar! Ska försöka

Ett medeltungt bänkpass idag.

Bänkpress

120*3
130*3
135*3

Smalbänk, fötterna i luften med stopp

100*3
110*3
110*3

sidolyft

5*15
17*8
17*8

Inte mycket att säga om kännde mig småseg.

2007-12-12, 20:32	#12
Oskis Registered User Reg.datum: Apr 2003 Ort: Göteborg Inlägg: 3 623	Darcygrahn: Tackar! Ska försöka Ett medeltungt bänkpass idag. Bänkpress 1203 1303 1353 Smalbänk, fötterna i luften med stopp 1003 1103 1103 sidolyft 515 178 17*8 Inte mycket att säga om kännde mig småseg.