Citat:
Ursprungligen postat av simpan
Bänkpress
85kg*6*2
Smalbänk inåt
65kg*6*2
Smalbänk utåt
70kg*6*2
Dips
kv+15kg*6*2
Bänk kloss
110kg*6*2
Mage raka
30kg*12*2
Mage snea
35kg*12*2
Bicepscurl
15kg*6
17.5kg*6
Kommentar: Börjar bli lite tyngre vikter nu så går lite långsammare. Försöker ändå köra så snabbt det går!
Kunde inte köra idag då jag kännt mig lite förkyld och väntar med mark passet. Om jag känner mig bättre kör jag det troligtvis på lördag och axlar och böj som planerat  . |
Inte långt från 200lbs/91kg i bänk nu... starka jävel
