Citat:
|
Är 30-24g protein för lite inför natten?
|
Jag tycker det. Men du behöver väl inte sitta och tugga enbart torra kycklingen. Om du äter något till kommer du säker upp i 40-50 gram.
Jag åt 250 gram tärnat kycklingbröst, 150 gram pasta (okokt vikt), 100 gram majs och 100 gram keso i en röra i går kväll, plus ett par grova mackor med leverpastej och ett glas mjölk. Närmare 100 gram protein.
