Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Mass-Tech · 2007-10-23, 15:14

BEN
Knäböj: 100x12 120x10 130x7 140x4
Benpress: 200x12 240x12 280x12 330x8
Hack-squat: 40x15 80x12 120x6
Liggande lårcurl: 35x20 40x18 45x11 50x7+dropset
Sittande lårcurl: 7.5x15 10x15 12.5x15 15x15

2007-10-23, 15:14	#1149
Mass-Tech Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar! Reg.datum: Sep 2005 Ort: Skåne Inlägg: 6 914	BEN Knäböj: 100x12 120x10 130x7 140x4 Benpress: 200x12 240x12 280x12 330x8 Hack-squat: 40x15 80x12 120x6 Liggande lårcurl: 35x20 40x18 45x11 50x7+dropset Sittande lårcurl: 7.5x15 10x15 12.5x15 15x15 __________________ Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida