Att använda procent för att dela upp maten är inget för idrottande, eftersom de (vi) äter mer. En elitcyklist som äter 10,000kcal om dagen behöver knappast 20% protein (500g) medan 20% kanske är rimligt för en byggare som ligger på 50kcal/kgbw. rahfs siffror är bra... fast själv föredrar jag nog 1.5g fett/kgbw
