Har du verkligen läst den ordentligt? Jag läste precis igenom och hittade allt det där förutom specifika träningspass.
Det mesta är ju individuellt, så att säga att det eller det är bättre är ju helt enkelt inte sant. Vissa vill promenera på morgon vissa på kvällen t.ex. Inget av dom är ju "rätt".
Och trådar med olika träningsupplägg råder det ju inte direkt någon brist på här på forumet om man säger så.
