|
bröst/triceps
Bänk:
70x6
90x1
100x0
100x1 Psyke!
80x5
80x4
Sneda Hantelpressar:
31x7
31x5
31x4
Triceps extensions:
37,5x6
33,5x7
33,5x7
Ajaj här har det tappats.
Push downs i CC:
59x10
64x8
64x7
Vikt: 89kg
Slutsats: Bra pass. Bra tryck i bänken fast jag inte kört den på väldigt väldigt länge. Jag känner dock lite i bicepsfästena fortfarande och det är något som oroar mig. Men blir det inte värre så bryr jag mig inte om att kolla upp det.
Jag har varit sjuk i tre dagar vilket gjort att jag haft lite dålig kosthållning och varit lite dåsig så det var ett mycket bra pass om man ser till det.
|