240907 Bröst, Tricep, Axlar
Bänkpress
- 20,0kg x 20
- 60,0kg x 10
- 60,0kg x 10
Liggande tricepsextention
- 40,0kg x 15
- 50,0kg x 10
- 60,0kg x 8
Hantelpress
- 15,0kg x 10
- 20,0kg x 8
- 20,0kg x 8
Lutande hantelpress
- 10,0kg x 10
- 15,0kg x 8
- 15,0kg x 8
Cable pushdown
- 40,0kg x 17
- 50,0kg x 10
- 60,0kg x 8
Drag till hakan
- 40,0kg x 10
- 50,0kg x 10
- 50,0kg x 8
Resumé: Första passet, motiverad som få innan jag kom ner till gymmet. Väl nere va det så smockat med folk så passet tog lång tid och övingar jag inte äns brydde mig om för att det var så mkt folk. Passet för övrigt tycker jag gick bra.
Imorron kommer ett nytt härligt pass!