Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Mass-Tech · 2007-09-18, 16:06

BEN
Knäböj: 100x12 115x9 125x6 135x3
Benpress: 200x15 240x12 280x12 290x12
Hack-squat: 40x15 80x12 120x7
Liggande lårcurl: 30x20 35x20 40x12 45x6+dropset
Benspark: 15x12 20x12 25x12
Sittande lårcurl: 7.5x15 10x15

2007-09-18, 16:06	#1122
Mass-Tech Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar! Reg.datum: Sep 2005 Ort: Skåne Inlägg: 6 914	BEN Knäböj: 100x12 115x9 125x6 135x3 Benpress: 200x15 240x12 280x12 290x12 Hack-squat: 40x15 80x12 120x7 Liggande lårcurl: 30x20 35x20 40x12 45x6+dropset Benspark: 15x12 20x12 25x12 Sittande lårcurl: 7.5x15 10x15 __________________ Team MassFreaks for LIFE [SIGPIC][/SIGPIC] Min Cost Of Redemption Jamie Eason Tribute Jay Cutlers hemsida Ronnie Colemans hemsida