Tillbaka efter dagens pass
Gick relativt bra, inte så värst trött idag vilket var posetivt.
Dagsvikt: Glömde som vanligt väga mig imorse, men har väl en vikt på ungefär 63 kg.
Bröst
Bänkpress: 40kgx10, 60kgx6, 70kgx6, 75kgx6
Sned bänkpress: 60kgx6, 60kgx6, 60kgx6
Liggande hantelflyes (vikt/hantel): 17.5kgx8, 17.5kgx8, 20kgx6
Sneda hantelflyes (vikt/hantel): 15kgx8, 15kgx8, 17.5kgx6
Utpumpande armhävningar efter passet: 30st
Triceps
Tricepscurl i kabelmaskin: 70kgx6, 75kgx6, 75kgx6
Utpumpande dips efter passet: 20st
Mage
Situps: 50st+20st långsamma
Liggande benlyft: 20st
Btw: Någon som vill hjälpa mig och tala om ifall det är någon idé att lägga pengar på R-ALA, HMB, Calsium Pyruvate eller ALA? Har tänkt att käka det sammtidigt som kreatin monohydrat. Är ute efter att i huvudsak bygga muskler och inte tappa fett, även om det inte gör något att jag tappar fett så väljer jag muskler i förstahand i nuläget^^