|
Handboll den 30e Augusti 07
Hinderbana of d00m
Jämfotahopp upp på 100 cm plint, 3 st i rad.
Snabba fötter i matta.
Under Bom
Hopp över bom 160 cm
Upp för trappa, 10 steg
Jogg 30m
Ner för trappa, 10 steg
Jogg 30 m
Hopp över 5 häckar på ca 50 cm
3 minuter x 5, vila 1 min mellan varven.
Kom 3 varv flera gånger i rad, och jag var inte fullt så slut som jag brukar vara. Det e nice. Hoppade inte jämfota hela tiden denna gång utan ibland var det upphopp med en fot också, samt hopp över. Var lite lättare.
Sedan en del spelövningar.
Gick rätt så bra, men inte toppen. Fick på bra i försvaret för en gångs skull också. Får skärpa mig där.
|