Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz
Det är så alltså? Tycker alltid det känns bättre med en säck potatis i magen inför träningen än att vara halvfull.
|
Jo för mig också, tycker styrketräning känns bra om man har lite i magen. Inte MÄTT men heller inte tom.
Dock är ju det psykiskt och lagrad energi är det väsentliga för musklernas skull. Annars hade ju knappast timtal av fasta för intag av EAA precis innan träning varit särskilt bra.
Dock handlar ju det om att har tillgång till just EAA för musklerna, inte att ha mat i magen.
Så funkar träningen bättre med mat i magen ska man ju förstås köra på det, i övrigt är det väl mest akut blodsockerkontroll möjligtvis, någon energi till passet lär det inte hinna bidra med.