Precis innan träning behöver du inte särskilt mycket mat, kommer bara ligga i magsäcken under passet iaf.
En rejäl smörgås med smör, ost och skinka t.ex. Tunnbrödsrullar är gott och enkla att ta med sig.
Utöver det är det viktigare att du äter rejält vid andra måltider, särskilt efter träningen.