Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
Hur måga kg har du gått upp Nonamenoshame? Det förvånar mig nämligen att du anser dig "klar" med viktuppgången redan för du har ju pratat en hel del om hur svårt du haft för att gå upp samt bett om mycket viktuppgångstips. Det kan ju inte ha hunnit gått så lång tid som du använt dig av tipsen?
Det var bara en fundering helt offtopic. Angående grundfrågeställningen så är ju försås en teoretisk kaloribalans när dina energiutgifter under en given tidsperiod exakt motsvarar ditt energiintag. Detta är ju förstås inget man uppnår i praktiken utan ät mindre åän du gjort under bulken och kolla sedan upp hur vågen och spegelbilden "beter sig".
Vet du något om hur många kcal du låg på under bulken? I såna fall kan du försöka dig på en gissning om hur mycket överskott det kunnat vara utifrån hur mycket vikt du ökat under bulkperioden och då försöka sänka matintaget i den kalorimängden ungefär.
Det kommer ge sig själv tror jag, kroppen är ganska bra på att själv reglera metabolismen och uppnå homeostas så att vara viktstabil är egentligen inte så svårt om man lever ett liv där dagarna ser ganska lika ut och matintaget är ganska jämnt från dag till dag.
|
Jag har gått upp från 75 till 80 kg. Eftersom jag inte är en van bulkare drog jag nog på alldeles för fort . Och har tänkt att lägga mig lite över kcal balansen. för 5 kg på 4 veckor är mycket :P
Därför jag undrar vad den ungefär ligger på och lägga sig över den.